Je spousta dnů v roce, kdy nemáme na nic náladu, něco se nám nevydaří, a tak jsme smutní, zklamaní. Pokud i vy máte občas „den blbec“, určitě oceníte pár nápadů na to, jak si náladu určitě alespoň o něco zlepšit. Není to složité, zvládne to každý, stačí být připraven předem.

Usedněte s kávou a knihou

Káva dělá s naší náladou doslova divy. Kupříkladu lahodná káva z pražírny EBENICA vám zvedne náladu každé ráno, ale i jindy během dne nebo večeru. Nejenže vám bude chutnat, ale také vás okouzlí svou vůní a barvou. Mnohé kávy z této slovenské pražírny získaly právem několik ocenění. Pokud je ochutnáte, nebudete se ocenění vůbec divit.

Spravit náladu vám může i výtečná káva v těhotenství. Stačí vybrat si druh, kde bude více mléka, nebo si připravit kávu slabší nebo bezkofeinovou. Je ale důležité vědět, že káva v těhotenství v rozumné míře, tedy jeden, dva šálky denně, vás ani miminko nijak neohrožují. Mnohem více škodí případný stres, který pociťuje žena, jež má nepřekonatelnou chuť na kávu, ale kvůli miminku si ji nedá.

Komedie nebo román vám určitě zvednou náladu také. Mužům pak trilogie Vikingové, nebo třeba knížky od Patrika Hartla. Ženy mohou sáhnout i po oblíbené duchovní tematice, meditacích či si vzít antistresové omalovánky. Výběr je jen na vás.

Pečujte o sebe

I to, že se váš vzhled zlepší, vám může spravit náladu. Zajděte si ke kadeřníkovi, který má dobrou pověst a pomůže vám s novým účesem. Nabarvěte odrosty, udělejte radikální změnu. I žádaný olej z opuncie vám může přispět k lepší náladě, protože jde o přírodní lifting, který dokáže pleť výrazně omladit. Vyhladí vrásky a pleti dodá ztracenou pružnost.

Netrapte se dál ve dny, kdy vám není „hej“. Pusťte si oblíbenou hudbu a zalezte do pohodlí postele s šálkem horkého čaje a knihou. Budete jistě spokojeni.

V dnešní době existuje celá řada pojištění, která může ochránit vás i celou vaši rodinu. Nyní máte také možnost pojistit samy sebe a to v souvislosti se zákeřnými ženskými onemocněními. Rakovina prsu a pohlavních orgánů je často podceňované zdravotní riziko, přestože tento typ rakoviny se u žen vyskytuje nejčastěji. Pojištění For You je určeno ženám, které nechtějí podceňovat hrozbu onemocnění! Podívejte se, co vám může přinést!

Teplé počasí se stále častěji projevuje už v brzkých ranních hodinách a my mnohem více odhazujeme vrstvy oblečení a nosíme menší a titěrnější modely. Za chvíli bude sezóna plavek a krátkých sukýnek, což může být pro mnohé ženy příjemná změna po dlouhých těžkých svetrech, ale co ty z vás, které trápí otoky nohou? Navíc ženám otékají nohy třikrát více než mužům, ale je potřeba myslet na prevenci a vzniku otoků předcházet. Jak na to? Poraďte si i vy a letos se nebojte vyhrnout sukně nahoru!

Pampeliška neboli smetánka lékařská je nejčastěji považována za nepotřebný plevel a zbytečnou rostlinu, která hyzdí pěstěné anglické trávníky. Opak je ale pravdou. Z pampelišek se dá vyrobit celá řada produktů, která nejen dobře chutná, ale také se vyznačuje blahodárnými účinky například na játra, žlučník a trávicí systém. Vydejte se i vy na louku plnou těchto žlutých kvítek a nasbírejte si pořádný košík hlaviček, které představují hlavní surovinu do většiny pampeliškových domácích pochutin.

Dříve platilo, že pokud chcete mít zdravý zrak, stačí si denně dopřát jednu mrkev. Obsahuje totiž beta-karoten, ze kterého vzniká v lidském těle vitamin A. S dioptrickými vadami vám ale mrkev nepomůže. Její konzumace vám ale zajistí výživu sítnice. Co dále zařadit do jídelníčku, abyste lépe viděla? Ochutnejte lososa, nezapomeňte na ořechy a špenát a samozřejmě si dopřejte i citrusy, brokolici a tolik zdravé avokádo!

Ženy jsou vnímány jako křehká stvoření, která je potřeba ochraňovat. Bohužel má to i druhou stranu mince, kdy si silnější jedinci (ve většině případů muži) myslí, že mohou ženy snadno okrást nebo jim opravdu hnusně ublížit. Vy to ale tak nemusíte nechat! V celé České republice můžete navštívit kurzy sebeobrany, které vám nejen zvýší sebevědomí, ale také vám mohou účinně pomoct, v případě, kdybyste se dostaly do velmi svízelné situace.

Jaro je jedno z nejkrásnějších ročních období, plné sluníčka, barev a vůní. Přesto se v tomto období můžete setkat nejen s příjemnostmi, ale také s pořádně otravující a omezující jarní únavou. Zatímco se příroda během března začíná probouzet k životu, vy máte pocit, jako byste se chystali ke spánku. Jarní únava a její intenzita je ovlivňována vaším stylem života během zimy. Přecpávání se, konzumace těžkých a tučných jídel, minimum sportovních aktivit a nadměrná konzumace alkoholu jsou hlavní faktory, které zapřičiňují, že se na jaře cítíte bez energie.

Kouzelná alternativní Ájurvéda působí přirozeně na potřeby každé ženy i muže. Vychází z přírodních a tisíce let prověřených poznatků. Učí nás pochopit sebe, přírodu a vzájemný soulad. Je to metoda tak přirozená, že si nemusíte vyčítat salát k večeři nebo zákusek ke kávě. Právě tím, jak se snaží navrátit nás k přirozenosti a vlastním potřebám, nevyvolává výčitky. Ájurvéda neříká, co je špatně, nemá žádná pravidla, obecné postupy nebo škatulky.  A navíc má jedinečné účinky na lidský organismus, kterým propadá stále více nejen českých žen! A co více vám může Ájurvéda přinést?

Jaro už nedočkavě klepe na dveře a s ním také spojená jarní údržba těla. Stejně jako příroda nabírá nový dech a probouzí se po dlouhém spánku k životu, i vaše tělo si zaslouží očistu, která vás nastartuje a dopřeje vám užít si voňavé jaro s novou energií. S detoxikací organismu mohou pomoci bylinky, změna jídelníčku a také pohyb. Pusťte se do jarní očisty a setřepejte ze sebe zimu se vším všudy.

Plánovat si den po dni je náročné a mnohdy naprosto nereálné. Aby se vám ale lépe vstávalo nebo nechutenství do zaměstnání přešlo, můžete si udělat malé radosti, které vás povzbudí, nakopnou a otevřou oči. Udělejte si čas sama na sebe, myslete na své zdraví a naordinujte si pořádek nejen ve svém šatníku, ale i mysli a srdci!