Jaro je jedno z nejkrásnějších ročních období, plné sluníčka, barev a vůní. Přesto se v tomto období můžete setkat nejen s příjemnostmi, ale také s pořádně otravující a omezující jarní únavou. Zatímco se příroda během března začíná probouzet k životu, vy máte pocit, jako byste se chystali ke spánku. Jarní únava a její intenzita je ovlivňována vaším stylem života během zimy. Přecpávání se, konzumace těžkých a tučných jídel, minimum sportovních aktivit a nadměrná konzumace alkoholu jsou hlavní faktory, které zapřičiňují, že se na jaře cítíte bez energie.

Už je to zase tady! Známý tlak v podbřišku a nálada pod psa, se kterou bojujete často nejen vy, ale i váš partner. Premenstruační syndrom trápí snad úplně každou ženu, a tak měsíc co měsíc přichází nepříjemné období. Premenstruační syndrom neboli PMS, v sobě zahrnuje fyzické, psychologické a emocionální symptomy, které se objevují pravidelně před menstruací. V průběhu dospívání a dále v dospělosti se tyto příznaky mohou měnit, jak už svou povahou nebo také svoji intenzitou. Dají se příznaky PMS zmírnit anebo jinak ovlivnit?

Přemýšlíte nad tím, proč vám po čokoládě naskáčou zarudlé pupínky nebo vás trápí vypadávání vlasů a ochablá kůže? Zaměřte se na potraviny, které vám přidají na kráse. Nemusíte užívat speciální a často zbytečně drahé přípravky, sáhněte po těch levnějších variantách, které se skrývají ve vaší lednici a spíži.

Ve Velké Británii byl nedávno zveřejněn průzkum, ze kterého jasně vyplývá, že ve vyspělých zemích za téměř dokonalých podmínek pro zdravý životní styl a správné stravování se velká řada žen potýká s nedostatkem některých důležitých prvků. Přečtěte si, zda ve vašem jídelníčku opravdu nic nechybí. Pokud vás totiž trápí vypadávání vlasů, nemůžete se soustředit nebo chcete předcházet riziku vzniku rakoviny, nezapomínejte na důležité minerály a vitaminy.

Trápí vás únava, zhoršuje se stav vaší pleti nebo trpíte křečemi ve svalech? Někdy stačí jen zvýšit příjem minerálů a vitamínů, které vám můžou ve stravě chybět. Vaše lednička může být napěchovaná potravinami k prasknutí, ve spíži najdete všechny potraviny ze supermarketu, zdá se, že vaše strava je vyvážená a nechybí ji vůbec nic. Jak je tedy možné, že někdy nás trápí signály těla, které nás snaží upozornit na chybějící vitamíny a minerály?